Les rondeurs sont sources de complexes que de nombreuses femmes n’arrivent pas à adopter sauf pour les Japonaises qui ont réussi à garder leur taille de guêpe. Mais comment font-elles pour rester si minces ? La première règle qu’elles adoptent c’est de ne jamais se resservir à table. De plus, elles ne prennent que de petites portions. Certains restaurants mettent une balance sur leur table. S’il est impossible de se restreindre, il est préférable de manger dans une petite assiette, ou se préparer soi-même son repas à emporter. Mais mangent essentiellement les Japonaises pour avoir leur taille de guêpe ? En fait, les Japonaises consomment essentiellement de végétaux : radis, champignons, algues, patate douce, igname, chou… En effet, les légumes éliminent les états de satiété à cause de leurs fibres et il est possible dans consommer sans modération, car ils sont pauvres en calories. La consommation des légumes permet d’affiner ses formes et d’avoir un joli ventre plat. Alors, arrêtez tous vos régimes Yo Yo et mangez des légumes !